با این پیشنهاد افراد لاغر مثل آب خوردن چاق می شن

مشکل نبود اضافه کردن وزن در افراد لاغر

بنا : حقیقت امر اون هستش که واسه کم کردن وزن، یکی از راه ها کم کردن اندازه انرژی دریافتی از راه غذاس. اما در مورد زیاد شدن وزن فقط به بالابردن انرژی دریافتی از مواد غذایی نمیشه اکتفا کرد. چون علاوه بر این موضوع باید به یه مشکل بزرگ دیگه به نام بالا بودن اندازه سوخت و ساز بدن هم توجه کرد. همین بالابودن سوخت و ساز است که باعث می شه تا انرژی کمتری در بدن این افراد تبدیل به وزن مازاد شه.

 

راه حل مشکل از دیدگاه علمی

با اینکه از دیدگاه علمی راه حل پیشنهادی اون هستش که اندازه سوخت و ساز فرد درزمان یه روند دراز مدت تنظیم شه، اما این یه راه حل ساده و سریع واسه بالا رفتن وزن افراد لاغر نیس.

 

موثرترین و سریعترین راه حل از دیدگاه رژیم شناسا

براساس تجربیات کارشناسان تغذیه و رژیم درمانای آلمانی، اگه فرد لاغر درزمان خوردن غذا آب یا هر نوع نوشیدنی دیگه استفاده نکنه و مصرف نوشیدنیا رو به بعد از تموم شدن غذاخوردن خود بندازه، می تونه در بالابردن وزن خود موفق تر باشه. دلیل این اون هستش که نوشیدن آب درزمان زمان خوردن غذا با پرکردن معده باعث کاهش اشتها واسه خوردن غذا می شه و همین امر در دراز مدت می تونه اندازه سوخت و ساز (متابولیسم) بدن رو دچار مشکل کنه. 


ضرر نوشیدن آب همراه غذا

پس به همین راحتی می تونین به آدمایی که آرزوی چاق شدن دارن، پیشنهاد کنین که همراه غذا آب و مایعات بخورن. 

جفت و جور و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
اختصاصی سیمرغ

 

منبع :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *